PP电子APP下载中老年锻炼要谨慎近年来，很多女性喜欢用练瑜伽的方式来锻炼身体。殊不知，练习瑜伽不当，不但达不到锻炼的效果，反而会伤害身体。昨日，记者从中国医科大学附属第一医院鞍山医院了解到，一位61岁的老太就因为长时间练习瑜伽，险些导致双腿瘫痪。

　　61岁的老太杨丽（化名）年轻时就喜欢运动，虽然已经年过六十，身材却像年轻人。近几年，杨丽又爱上了瑜伽，定期到瑜伽班进行锻炼。“瑜伽锻炼身体柔韧性，我这腿一下子就能掰到后脑勺。”杨丽说，除了练瑜伽，她还会到老年大学去跳舞，生活异常丰富。可半个月来，杨丽总感觉脖子疼、双膝疼。一个星期前，杨丽在跳舞时，突然双膝跪在地上，起不来了，而且双腿就像瘫痪一样，没有了知觉。杨丽随后被送入医院治疗。

　　经过中国医科大学附属第一医院鞍山医院骨一病房王洪义副主任诊断，杨丽患上了脊髓型颈椎病、双膝关节半月板及交叉韧带损伤。王洪义副主任根据患者的情况，立即为其进行了微创半月板韧带修复手术。因微创技术切口小，不到一个星期，杨丽即可出院。

　　王洪义表示，患者杨丽所受的伤是日积月累的陈旧伤，与她长期瑜伽锻炼不当有关。“通过瑜伽练习身体柔韧性，容易受伤，尤其是那些年轻时没练过，起步晚，半路出家的中老年练习者更加危险。”王洪义副主任表示，任何运动都要根据年龄特点进行，要注意运动的幅度、强度。腰部有问题的人，大幅度的前屈、后屈动作都不能做，颈部亦然，膝关节有毛病的不要做深蹲PP电子游戏、盘腿等动作，运动中有不良反应一定要停止，如反复疼痛，应咨询医生。