空中瑜伽体验课活动回顾｜轻舞飞扬的空中舞蹈12月16日-17日，有位来自美国加州的大咖Narendra Patel（知名建筑设计师）来到了美林湖里，给业主们开展了一次美妙的“空中瑜伽”课程。这次活动于美胜公寓举办，许多报名参加活动的业主都亲自体验了一把“空中瑜伽”的乐趣。

　　在课程开始时，Narendra Patel首先给前来参与课程的业主们介绍“空中瑜伽”这项运动还有安全注意事项，大家都迫不及待地想要亲自体验一番了，马上来进行热身准备吧~

　　我们的瑜伽导师Narendra认真的说，空中瑜伽也是瑜伽，所以要从热身开始。随之带领大家进行一系列的热身活动后，便开始亲自上阵演示“空中瑜伽”的基础动作，导师在进行瑜伽时的动作柔美轻盈，每个姿势都如此迷人，在场的业主们都不禁发出惊叹声。

　　“空中瑜伽”的动作有时像一只小鸟在空中飞翔，有时又像一个舞者优雅起舞。空中瑜伽可以锻炼核心肌群，也能训练身体的延展性、平衡感和柔软度，是一种充满挑战又有趣的新式瑜伽。

　　业主们随着导师的指导，开始了各种基础的瑜伽动作。空中瑜伽的姿势和传统的地面瑜伽异曲同工，但是结合吊绳之后，会有一种别样的体验。

　　还有一位业主在看过导师的演示之后，自信满满地表示已经掌握了技巧啦~动作确实是有模有样的呢，身体柔韧性很强，导师也表示做的很好！

　　在进行过一系列的瑜伽动作之后，虽然大家都已经大汗淋漓，但都表示空中瑜伽确实能够让自己释放压力，心情也变得舒畅了许多。最重要的是，能够在美林湖体验到一次美妙的“空中舞蹈”收获很大，如果有机会以后一定会继续学习空中瑜伽这项运动。

　　P.S.小编在最后要提醒各位亲爱的业主们~看完本篇推文如有兴趣进行“空中瑜伽”运动，请在专业导师的指导下进行哦！“空中瑜伽”难度比普通瑜伽要大PP电子，如动作不恰当会很容易造成身体上的损伤。返回搜狐，查看更多