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产后瑜伽的好处及作用有哪些
产后瑜伽的好处及作用有哪些1、放松心情：产后过度劳累，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现易怒、失眠等症状。适当练瑜伽，可以保持心情平静，在一定程度上缓解烦躁、抑郁等不良情绪。
3、减肥：瑜伽是一种有氧运动PP电子APP下载，可以使身体新陈代谢速度加快，消耗体内热量以及多余的脂肪，控制体重。
除此之外，还有改善睡眠质量、帮助排毒、增强盆底肌的肌肉弹性、锻炼膀胱肌肉等好处。平时要注意休息，不要剧烈运动。
