练习瑜珈的好处瑜伽是一项很好的保健养生方式，通过瑜伽拉伸身体肌肉，能够改善自身体态，增加身体的耐力和柔韧性，让形体看起来更具美感，而且瑜伽还可以调节体内能量，可以刺激淋巴系统帮助排除体内毒素，通过运动还能提高心肺功能，促进血液循环以及身体的新陈代谢，提高身体免疫力。

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